鲤鱼的功效与作用，吃鲤鱼有什么好处

2024-01-26 23:34:21 钓鱼人网作者：来源：评论：0 发表评论

鲤鱼的好处：
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。
2. 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

(原标题:鲤鱼的功效与作用，吃鲤鱼有什么好处)