初级登山须知之一：装备

适用范围：低海拔（3000以下）、短途（一周以内）

必须装备：

登山鞋--通常我们叫登山鞋、山地鞋，英文叫TRAINING SHOES。对登山者影响最大。鞋帮要高，对足踝提供充分保护；鞋底要耐磨、防滑；面料要防水、透气，好的登山鞋在非皮部分采用GORE-TAX材料；有的登山鞋鞋头内衬有金属板，保护作用极好。鞋的大小要可穿至少一双厚袜。新鞋使用前，最好在接线处打些蜡，可增加防水性、并延长使用寿命。登山回来，应用湿布小心抹去泥污，特别脏时，可用少许清洁剂，但碱性不宜太强。湿鞋要放于通风处凉干，不要直接置于阳光下暴晒。鞋带要有一副备用。

袜子--最好是厚的运动袜，将脚和鞋之间的空隙充分填充，避免脚和鞋的相互摩擦。

着装--在行动中，任何天气都要长衣长裤，因为野外藤蔓灌木多、昆虫多，穿短装易受伤、被蛰。着装材料要透气、易干，防水性并不特别重要，这一点与高山着装不同，要留意；外裤如有分拆拉练，更佳；内层着装要求具良好的排汗性；外套可选择一般的风衣，专业冲锋衣最好；帽子必须要有沿，全沿式或鸭舌式均可。所有着装颜色不宜深色，鲜艳的色彩利于相互辨认。
雨具--基本的雨具是雨衣，不赞成行进中打伞。雨衣应前面到膝、后面更宽大（可以遮盖背囊）。

手套--在需要借助外物保持平衡时，对手掌提供良好的保护。

背囊--一天往返可用30升左右的；超过一天、需在野外露宿，必须用大背囊。选择背囊，舒适性第一，主要在背带系统，要求具有多处可调节功能，好的背囊能够将负荷均匀分配给肩部、背部和胯部，买背囊时可以装些东西背上、在店内来回走走；背囊的内囊系统，应合理，一般有主囊和顶囊，专业大背囊有专门放置睡袋的底囊、放置水袋的侧囊；外挂系统要多样化，提供固定帐篷、地垫等物品的挂带。背囊形状不宜过宽，应是瘦长一些的较利于行动。

睡袋--野外露营必须品。睡袋要求质轻、保暖、压缩性强，低海拔登山不用很厚的睡袋，否则睡着太热。常去登山的人，即便是当天往返的路程，也会携带睡袋，以备因意外延长行程时使用。

地垫--又叫防潮垫，也是野外露营必须品，主要有3种：单层胶垫式、复合材料式、冲气式。山里夜晚，即使晴天也多有露水，直接睡在帐篷地面，容易着凉，严重的会造成风湿。睡袋使用后，要凉晒至干爽状态；非羽绒类睡袋，洗涤可放在洗衣袋中机洗。

帐篷--是户外的家，根据支撑方式，有多种。一般在低海拔，无须携带太大或太重的帐篷。通常一个双人帐的重量是3公斤以内。帐篷要求防水、通风。比较理想的是双层、有前后出口、带纱窗纱门的帐篷。搭建营地和撤营时，要特别注意帐钉等小部件的保管。使用后，一定要清洁、凉晒；使用前，必须检查部件是否齐备。

照明--头灯是首选，方便、小巧。头灯最好具有一定的防水性。使用时备用电池要记得带。营灯有两种，燃料式和电池式，前者亮度大、使用时特别留意防火，后者轻便、使用环境要求不高。

墨镜--选择要点是镜片质量过关、结构简单（减少故障机会）。

指南针--主要是学会使用（其他部分专述）

地图--应人手一份。

瑞士军刀--可以说有无数用途，是每个登山者的好帮手。

饮水器皿--户外活动会消耗人体内大量的水分，专业的水袋是最好的选择。一般选择2公升的比较合适。使用后，要把残水倒清。

其他装备：

十字包、套锅、炉具、饭盒、登山杖、哨子、防晒霜、毛巾、证件包、火机（火柴）、望远镜、开山刀等。