抛竿动作正确、规范、钩饵落点集中，是上钩率高的前提、渔获量多的保证。反之，如果抛得不得法，落点不准，东抛一竿，西抛一竿，这就失去了台钓的真正意义，轻者将鱼引乱、引散，严重时最终会钓不到鱼。因此说，中鱼扬竿重要，而正确掌握抛竿比扬竿更为重要。
初学台钓者要正确掌握抛竿动作，平常必须先在陆地上进行多次练习。方法是根据竿、线的总长度，在该处画一直径50公分的圆，然后抛竿，一竿一竿抛，直至绝大多数能将两钩和铅片座抛入圆圈内，这就算达到抛竿练习的目的了。当然动作必须规范正确。
抛竿的规范动作：身体直立，面向正前方，两脚分开站立与肩同宽，右脚在前，左脚在后，相距约小半步。右手持鱼竿，左手拇指、食指和中指捏住铅片座下的子线，并用无名指将两子线分开，轻轻向后一拉，使竿梢呈弓状。
右手向前抬起前送，这时左手同时送出，当钩，坠脱离左手时顺着竿梢的弹力，速度加快，贴近水面，把钩饵刚柔并重地送达钓点。这一动作的实施过程中，使钓点、线、竿连成一直线，把钩饵、铅片座和鱼竿的弹射力均匀地揉成一体。
抛得要准、落水要轻： 抛出的鱼饵落点必须保持在竿架正前方最远点直径50公分的钓点范围内。这就要求用力适当，不能过轻或过重，有风时还要考虑风力的大小和风向，有意朝来风方向偏一点提前量，即使抛偏了，还可以在钩饵将落未落之际，用竿纠正一下。
抛竿结束：前面讲的抛竿动作，仅完成了抛竿任务的一半，还有一半动作就是压水，这个动作非常重要，当鱼饵被抛至钓点后，迅速沉入水中，浮标横躺水面，这时要将放在竿架上的鱼竿顺其自然地向后拉20公分，待浮标将要直立时，立即抬起竿把用竿梢将浮标以上的主线轻轻地压入水中，等浮标下沉立稳后，并向前送回20公分。使主线、竿梢与浮标保持基本垂直。同时将鱼竿放在竿架上，从这时起，就要手不离竿眼不离标，等待鱼儿上钩了
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