户外安全守则-涉外运动必备

　　目前国内户外运动已经被越来越多的人所认可,越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径,徒步\穿越\登山,在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验
　　但在最近的几次探险活动中发生了令人沉痛惋惜的事故,有几位驴友在事故中遇难,在哀悼他们的同时,不禁深深反省其中的教训,以下是转载老驴们总结的户外安全守则,希望大家能够认真学习,用之于实践中
　　1. 不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行
　　2. 不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征
　　3. 不要找没有责任感,并对户外活动\计划了解不够的人担任留守
　　4. 行程\计划需缜密完整,并让每位队员都彻底了解
　　5. 平时应多训练体能和技能,并阅读专业书籍\杂志,随时吸收山野新知
　　6. 登山时应有完整\必要的装备及充足的粮食和食水
　　7. 长距离和高难度的活动,出发前应先做健康检查,尤其是平时很少运动的人,更需认真检查
　　8. 从上山到下山,均需随时向留守人员或家人报告行踪
　　9. 活动前和进入活动区域后,应随时注意气象数据及变化
　　10. 对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心
　　11. 登山队伍不可拉得太长,应经常保持前后呼应的状况
　　12. 迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援
　　13. 切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势状况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向
　　14. 勿让身体及衣物受潮,以免体温散失
　　15. 面临危机\疲劳等压力时,维持体温是首要之任务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡
　　16. 在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时也应将营火彻底熄灭
　　17. 活动结束后及时做总结,有助于自己和他人将来户外运动时的安全,因此必须认真且确实地实行