吃深海鱼保养关节—卷心菜助关节软骨修复


钓鱼人  2014-08-05 21:05:34  作者:  来源:如何吃鱼  评论:0  发表评论

  我国50岁以上患关节炎的人数众多,除了常规治疗外,饮食上的防范也很重要,不妨常吃以下3类食物。

  深海鱼和柑橘等抗炎食物

  关节炎是身体发生的炎性反应,前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外,樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制关节炎性反应。

  三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等

(原标题:吃深海鱼保养关节—卷心菜助关节软骨修复)

相关热词搜索:关节 深海鱼 卷心菜

上一篇垂钓宝典:吃鱼中毒?鱼的这些部位千万不能吃
下一篇垂钓宝典:美味鱼鳞冻--吧内兄弟谁吃过 ?