户外活动简便又省力的扁带背负法

　　在伤者脊椎没有受伤，却无法自己行动的情况下，例如：脚踝严重扭伤，（足庶）骨骨折或者高山肺水肿而无法行走时，以扁带来搬运患者，是非常有效率且实用的搬运方式。扁带搬运法非常简便省力，背负伤者就像背负大背包一般，不会特别费力。这样的背负法，可以空出双手使用双登山杖来减轻膝盖的负担，而且在通过特殊地形时也能以双手辅助；最重要的是，这样的方法在一般单人宽度的步道伤也能搬运，较不受步道宽窄的影响。
　　轻松完成装备准备器材要求：所需要的器材是宽度一英寸的6公尺柔软扁带一条。一英寸是目前扁带中最宽的一种，能将伤者的体重以最大的接触面积分散到搬运者的身上，让搬运过程在尽可能舒适的情况下进行。6公尺是个人扁带的标准长度，这样的长度用在搬运上也非常适当。柔软的扁带相当于较硬的扁带，对搬运者与被搬运者而言都会比较舒适。
　　人力要求：最好是有6个以上的搬运者轮流替换，如果人力短缺，3个背负者是最低限度。
　　轻松搬运的技巧被搬运者尽可能放松身体：这样，搬运者才能在最省力的情况下搬运。因为伤者任何程度的身体移动，对于搬运者而言都是额外的负担；更重要的是，身体移动会造成搬运者的不平衡。换句话说，在搬运情况下的两个身体只能有一个身体意志，也就是：搬运者的身体意志。
　　被搬运者的重心要放正确：被搬运者的臀部一定要在搬运者的腰部上方。如同背大背包一样，被搬运者的重心如果太低，搬运者会有被往后拉扯的感觉。而且背负者会疲惫不堪，也就无法搬运较长的距离；反之，重心如果太高，则会有左右摇晃，重心不稳的情况。被搬运者的身体重心位置，对搬运过程的顺利与否有举足轻重的影响，需要非常讲究。